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닥터밀로로 시작하는 이유
TV보고 따라하기? 처음 저탄고지 시작하려면? 

혼자 저탄고지를 시작하려면, 엄청난 양의 버터와 고기를 구매해야 합니다. 나에게 맞는지 모르는데, 비싼 식재료를 많이 사야하고 열량계산까지 정확히 해야하죠. 이제 쉽고 빠르게 저탄고지 효과를 경험할 수 있어요. 칼로리 계산이 필요없는 과학적인 식이요법을 만나세요.

플랜 특징

아침과 점심은 방탄스무디로 간단하게! 마시는 저탄고지 식사로 언제 어디서든 최고의 키토시스 상태를 유지할 수 있습니다. 배고픔에 대한 걱정은 접어두세요. 저녁에는 고기가 가득한 키토식단을 만나세요.

닥터밀로 진행과정

|  해당 플랜은 Lv 1 - 3단계까지 진행가능한 플랜입니다. 개인의 건강상태에 따라 진행속도는 다를 수 있습니다.

|  Lv 4단계에서는 족발, 회, 갈비탕, 김치찌개와 같은 저당질 자유식에 지방을 보충하며 진행이 가능합니다.

구성품 및 식단 가이드

|  해당 플랜 진행 중, "엘리트 플랜"(식단2끼)으로 변경이 가능합니다.

* 원한다면 지방과 단백질로 구성된 음식의 추가섭취가 가능합니다! 삽겹살, 소세지, 곱창, 족발 등을 드셔도 됩니다. 오직 설탕을 포함한 탄수화물만 주의하세요.

* 저당질 자유식을 드실 땐, 설탕이 들어간 음식을 피하고 밥의 양을 반공기 이하로 드시는것을
권장합니다. (삼겹살, 곱창, 생선구이 등 고기 위주의 식사 추천)

* 담낭의 기능의 약하거나 MCT 오일 민감도가 높다면 약한 복통과 설사가 시작될 수 있지만,
지방소화에 익숙해지면서 차차 불편함이 없어집니다.

구성품

A.

닥터밀로 방탄스무디

마시는 키토제닉 식사, 언제 어디서나 간편하게.
그냥 먹거나, 토핑하여 빙수/음료/스무디볼로!

마시는 키토제닉 식사, 방탄스무디

3가지 맛

1. 냉동보관 후 실온에서 2-3시간 해동 후 잘 흔들어 드세요.
2. 컵에 따라 전자렌지 20초면, 따뜻하게 드실 수 있어요.
3. 4시간 간격으로 드세요. 키토재료 토핑도 가능!

* 잘 흔들지 않으면 지방이 분리되어 맛이 없습니다!

스무디 제품 확인하기

B.

닥터밀로 간편 키토식

매일 다른 6가지 육류, 평균 순탄수화물 5g 미만 저탄수 고단백 빵과
다양한 맛과 깊은 풍미의 기능성 키토소스까지.

간편키토 준비시간
3분 미만

1. 고기를 살짝 개봉하여 전자렌지로 돌리세요.
2. 냉동된 상태의 빵은 살짝 개봉하고, 소스와 함께 전자레인지로 돌리세요.
3. 고기, 빵, 소스를 모두 그릇에 담고 즐기세요(남은 소스는 빵과 함께 찍어드세요.)

식단 상세 구성 확인하기

아쉽지만, 다른 다이어트와 달리
저렴한 식단은 아닙니다.

아쉽지만, 모두를 위한
제품도 아니에요.

|  우리 몸이 키토시스 상태로 바뀔 때 감기 걸린 듯한 증상과 설사를 경험하게 됩니다. 이를 '키토플루'라고 하며, 약 3시간에서 3일간 불편함을 겪게 되죠. 이 후 몸은 지방을 에너지로 쓰게 됩니다. 키토플루는 소금물을 섭취하면 빠르게 극복이 가능합니다.

|  키토플루 후, 키토시스 상태가 되면 지방대사가 시작됩니다. 키토플루는 사람마다 그 정도가 다르게 나타납니다.

* 키토플루 증상은 일시적이며, 키토제닉의 자연스러운 특성으로 제품에는 문제가 없습니다.
자세한 정보를 위해 닥터밀로 블로그를 참고하세요.  

추천하지 않아요

키토플루의 불편함을 견디기 힘들어 한다면,

탄수화물 제한시 가려움이나 발진이 생기는 체질이라면,

제 1형 당뇨, 통풍 등 특수한 건강상의 문제가 있다면

이런경우 느리게 진행되요.

1. 전해질 불균형으로 부종/변비가 있는 경우, 갑상선 질환, 호르몬 문제가 있다면 초기에는
다소 더디게 진행될 수 있으며 건강상 문제가 있다면 기대효과가 다른 방식으로
나타날 수 있습니다. 닥터밀로 1:1코칭 상담 진행 후 기능의학과 전문의 도움을 받을 수 있어요.

2. 생리 직전에는 호르몬의 작용으로 키토시스 효과가 거의 나타나지 않거나, 진입이 더디게
진행될 수 있어요. 처음이라면 생리가 시작된 후 식단을 진행하세요.

3. 담낭/쓸개에 문제가 있거나, 대사질환이 있는 경우 1:1 코칭상담을 통해 효과적인 진행방법을 문의하세요.

4. 다른 다이어트 보조제나 칼로리 컷팅제, 한약등과 함께 식단을 섭취하지 마세요.

 

 식단관련 주의사항

 첫 키토제닉, 자주하는 질문

  제품관련 안내사항