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구성품

닥터밀로 간편 키토식

매일 다른 6가지 육류, 키토전용 한식 고기소스와
15가지 키토드레싱, 얼려먹는 디저트까지.

간편키토 준비시간

3분 미만

1. 고기를 살짝 개봉하여 전자렌지로 돌리세요.
2. 샐러드팩은 세척하고, 드레싱과 함께 드세요.
3. 식사 후 디저트도 잊지마세요.

식단 상세 구성 확인하기

아쉽지만, 다른 다이어트와 달리
저렴한 식단은 아닙니다.

주의사항

아쉽지만, 모두를 위한
제품도 아니에요.

|  우리 몸이 키토시스 상태로 바뀔 때 감기 걸린 듯한 증상과 설사를 경험하게 됩니다. 이를 '키토플루'라고 하며, 약 3시간에서 3일간 불편함을 겪게 되죠. 이 후 몸은 지방을 에너지로 쓰게 됩니다. 키토플루는 소금물을 섭취하면 빠르게 극복이 가능합니다.

|  키토플루 후, 키토시스 상태가 되면 지방대사가 시작됩니다. 키토플루는 사람마다 그 정도가 다르게 나타납니다.

* 키토플루 증상은 일시적이며, 키토제닉의 자연스러운 특성으로 제품에는 문제가 없습니다. 자세한 정보를 위해 닥터밀로 블로그를 참고하세요.  

추천하지 않아요

키토플루의 불편함을 견디기 힘들어 한다면,

탄수화물 제한시 가려움이나 발진이 생기는 체질이라면,

제 1형 당뇨, 통풍 등 특수한 건강상의 문제가 있다면

이런경우 느리게 진행되요.

1. 전해질 불균형으로 부종/변비가 있는 경우, 갑상선 질환, 호르몬 문제가 있다면 초기에는 다소 더디게 진행될 수 있으며 건강상 문제가 있다면 기대효과가 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 닥터밀로 1:1코칭 상담 진행 후 기능의학과 전문의 도움을 받을 수 있어요.

2. 생리 직전에는 호르몬의 작용으로 키토시스 효과가 거의 나타나지 않거나, 진입이 더디게 진행될 수 있어요. 처음이라면 생리가 시작된 후 식단을 진행하세요.

3. 담낭/쓸개에 문제가 있거나, 대사질환이 있는 경우 1:1 코칭상담을 통해 효과적인 진행방법을 문의하세요.

4. 다른 다이어트 보조제나 칼로리 컷팅제, 한약등과 함께 식단을 섭취하지 마세요.

✔  특정요일에만, 일주일에 2번 배송됩니다.
식단은 화요일과 금요일에(주 2회) 배송되며, 한 박스에 3일치 식단이 도착합니다. 배송시 저녁식사 시간 이후 밤 늦게 배송될 수 있습니다.

✔  디저트 제품은 냉동보관이 필수인 제품입니다.
냉동보관이 필수적으로 필요하며, 냉장해동시에도 24시간을 넘기지 마세요. 재료의 특성상 변질이 될 수 있습니다.

✔  첫 제품 수령 후, 당일 키토를 시작하지 마세요.
7일째 휴식일을 계산하여 키토제닉 시작일을 설정하세요. 첫 주에는 휴식일을 갖지 않는 것을 추천드립니다.

✔  건너뛰기가 가능합니다.
개인사정으로 식단배송을 늦추고 싶은 경우, 배송일 전날 아침 9시 전까지 건너뛰기 및 취소가 가능합니다. '구매내역 > 조회'에서 회차별 향후 배송일정을 자유롭게 관리할 수 있습니다.

✔  공휴일과 명절에는 배송이 달라질 수 있습니다.
문자와 홈페이지에서 미리 공지됩니다. 공휴일이 있는 경우 미리 제품이 한꺼번에 배송될 수 있습니다.

✔  육류는 순차적 랜덤발송 됩니다.
육류는 순차적으로 랜덤발송 됩니다. 시즌에 따라 일시적으로 조금씩 구성품이 중복되거나 바뀔 수 있습니다.

  식단관련 주의사항

1. 본 식단을 하면서 다량의 탄수화물을 섭취할 경우 효과가 나타나지 않습니다.

탄수화물 섭취시 키토시스 레벨이 약해지거나 키토시스 상태가 깨어질 수 있습니다.  고지방 식단이므로 다량의 탄수화물과 함께 섭취하면 살이 찔 수 있습니다. 휴식일에만 적당량의 탄수화물을 섭취하세요

2. 하루 1끼만 드시는 경우 위험할 수 있습니다.

키토제닉은 저칼로리 식단과는 전혀 다른 방식으로 진행되며, 몸을 최적화 하기 위해 오히려 충분히 먹어야 목표달성이 빠릅니다. 하루 닥터밀로 1끼만 섭취시 칼로리와 탄수화물이 극도로 제한되어 대사가 느려지며 탈모, 노화, 호르몬 문제가 나타날 수 있습니다.

3. 원한다면 계란이나 치즈, 추가 육류를 드실 수 있습니다.

첫 주에는 체내 지방 소화율이 무척 떨어지고, 키토시스 상태로 진입이 완료되지 않았기 때문에 공복감이 있을 수 있습니다.  키토시스 진입이 이루어 진 후 공복감이 잡히게 됩니다. 첫주엔 몸이 지방을 쓰는데 익숙하지 않고 에너지로 온전히 활용할 수 없어요. 이때, 삶은계란이나 추가 육류, 치즈등을 드셔도 좋습니다.

  첫 키토제닉, 자주하는 질문

Q. 칼로리가 높은데 살찌지 않나요?

지방이 열량의 대부분을 차지하나, 칼로리는 특별히 높지 않습니다. 무엇보다 키토제닉에서 칼로리는 전혀 중요하지 않기에 걱정마세요! 오직 탄수화물만 주의하세요. 오히려 키토제닉 상태에서는 칼로리가 낮아지면 지방대사가 원활히 이루어지지 않습니다!

Q. 사회생활이 걱정되요! 회식에 참여할 수 없나요?

회식자리를 피할 필요 없어요! 탄수화물만 피하면 되니까요. 삼겹살, 곱창, 꼬치구이 등 지방과 단백질이 풍부한 음식을 드세요. 김치찌개나 설렁탕도 괜찮습니다.(버터를 추가한다면 더 완벽해요.) 술은 키토시스 상태를 벗어나게 하진 않습니다. 다만, 맥주나 막걸리와 같은 탄수화물이 많은 술과 단맛이 나는 칵테일은 피하셔야 합니다.

Q. 운동을 해도 될까요?

아니오. 최적의 효과를 위해 오히려 키토제닉 초반에는 운동을 줄이거나 아예 하지 않는 것이 좋습니다. 키토시스 진입 이후(약 1-2주 후) 운동을 시작해야 몸에 무리가 가지 않습니다.

  제품관련 안내사항

1. 키토드레싱엔 합성안정제가 따로 첨가되지 않아 층분리가 일어날 수 있습니다.

안정제가 따로 들어가지 않은 천연재료로만 만들기에 나타나는 자연스러운 현상입니다. 먹기 전 잘 휘저어주세요.

2. 키토매쉬드에 카카오버터가 뭉쳐있을 수 있어요.

안정제나 첨가물이 전혀 들어있지 않기 때문에 버터가 뭉쳐 있을 수 있어요. 제품엔 문제가 없으니 안심하고 드세요.

3. 키토드레싱에 작고 흰 결정이 생길 수 있으며 이는 곰팡이가 아닙니다!

키토드레싱엔 키토 대체당인 나한과가 포함되어 있습니다. 나한과의 끈적거리는 특성상 흰색의 동글동글한 결정이 나타날 수 있습니다. 이는 자연스러운 현상이니 먹기전 드레싱을 잘 섞어주세요. 

* 본 상품은 신선/냉동 식품으로 출고 후에는 단순변심에 의한 취소/반품이 불가합니다. (배송예정일 하루 전, 오전 9시까지 취소가 가능합니다.)

아래의 경우 단순변심에 의한 취소/반품에 제약을 받습니다.

- 식품인 경우. 냉동/냉장 상품 배송이 진행되어 재화의 가치가 감소한 경우. 경고된 불편증상이 나타난 경우(키토플루에 따른 두통, 발진, 구토, 구토감, 몸살, 설사, 변비, 눈앞이 뿌연 증상)

포함된 식단 : 닥터밀로 키토제닉 식단

기타구성품 : 영양성분 개별표기, (방탄스무디 정보보기)

식단구성 : 1끼당(샐러드 팩, 육류(랜덤), 키토드레싱(랜덤), 키토매쉬드)

식품의 유형 : 소스(즉석판매,  소스), 농산물(샐러드 야채), 양념육, 햄류, 기타수산물가공품, 과채가공품 포함.

제조원 : 기타수산물가공품 : 영어조합법인 숨비소리 /제주특별자치도 제주시 한림읍 금능농공길 48-22, 햄류 : 자연누리 / 경기도 광주시 초월읍 동막골길 220번길 14, 양념육 : 태민푸드 / 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 129길 101, 소스, 농산물 : (주)테이스트샵 프레시센터, 경기도 안양시 동안구 흥안대로 427길 57, 평촌IS Biz타워 B207, 과채가공품 :(주) 푸드트리 / 경기도 성남시 중원구 갈마치로 186 반포테크노피아 704호,   

판매원 : (주)테이스트샵, 서울시 강남구 선릉로 107길 29, 2F

- 샐러드 팩 : 제철 샐러드로 구성되며, 면역교란 렉틴단백질이 들어있는 야채는 제외하고 구성됩니다. (양상추, 라디치오, 적겨자, 로즈잎, 비트잎, 적근대, 비타민, 치커리 등으로 구성)

- 키토드레싱(랜덤구성) : 앵커버터, MCT오일, 올리브오일, 나한과, 알룰로스 외 포함, 개별 제품 표기 확인

- 육류(랜덤구성), 키토매쉬드(랜덤구성) : 개별 제품 표기 확인  

- 원산지 및 유통기한 : 개별표기

- 제조일 : 개별표기

- 보관방법 : 콘텐츠 참조

- 원재료 및 함량 : 제품별도 표기, 콘텐츠 참조

참고사항 : 영양성분 및 칼로리 정보 (닥터밀로 1끼 평균)

지방 : 71.81g (646.2 kcal) - 전체 구성의 74.73%,

단백질 : 42.6g (170.7 kcal) - 전체 구성의 19.75 %,

순탄수화물 : 11.95g (47.7cal) - 전체 구성의 5.53%,

1끼 총 칼로리 : 약 864 kcal