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구성품

닥터밀로 간편 키토식

매일 다른 6가지 육류, 평균 순탄수화물 5g 미만 저탄수 고단백 빵과
다양한 맛과 깊은 풍미의 기능성 키토소스까지.

간편키토 준비시간

3분 미만

1. 고기를 살짝 개봉하여 전자렌지로 돌리세요.
2. 냉동된 상태의 빵은 살짝 개봉하고, 소스와 함께 전자레인지로 돌리세요.
3. 고기, 빵, 소스를 모두 그릇에 담고 즐기세요(남은 소스는 빵과 함께 찍어드세요.)

식단 상세 구성 확인하기

아쉽지만, 다른 다이어트와 달리
저렴한 식단은 아닙니다.

주의사항

아쉽지만, 모두를 위한
제품도 아니에요.

|  우리 몸이 키토시스 상태로 바뀔 때 감기 걸린 듯한 증상과 설사를 경험하게 됩니다. 이를 '키토플루'라고 하며, 약 3시간에서 3일간 불편함을 겪게 되죠. 이 후 몸은 지방을 에너지로 쓰게 됩니다. 키토플루는 소금물을 섭취하면 빠르게 극복이 가능합니다.

|  키토플루 후, 키토시스 상태가 되면 지방대사가 시작됩니다. 키토플루는 사람마다 그 정도가 다르게 나타납니다.

* 키토플루 증상은 일시적이며, 키토제닉의 자연스러운 특성으로 제품에는 문제가 없습니다. 자세한 정보를 위해 닥터밀로 블로그를 참고하세요.  

추천하지 않아요

키토플루의 불편함을 견디기 힘들어 한다면,

탄수화물 제한시 가려움이나 발진이 생기는 체질이라면,

제 1형 당뇨, 통풍 등 특수한 건강상의 문제가 있다면

이런경우 느리게 진행되요.

1. 전해질 불균형으로 부종/변비가 있는 경우, 갑상선 질환, 호르몬 문제가 있다면 초기에는 다소 더디게 진행될 수 있으며 건강상 문제가 있다면 기대효과가 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 닥터밀로 1:1코칭 상담 진행 후 기능의학과 전문의 도움을 받을 수 있어요.

2. 생리 직전에는 호르몬의 작용으로 키토시스 효과가 거의 나타나지 않거나, 진입이 더디게 진행될 수 있어요. 처음이라면 생리가 시작된 후 식단을 진행하세요.

3. 담낭/쓸개에 문제가 있거나, 대사질환이 있는 경우 1:1 코칭상담을 통해 효과적인 진행방법을 문의하세요.

4. 다른 다이어트 보조제나 칼로리 컷팅제, 한약등과 함께 식단을 섭취하지 마세요.

식단관련 주의사항

1. 본 식단을 하면서 다량의 탄수화물을 섭취할 경우 효과가 나타나지 않습니다.

따로 탄수화물 섭취량을 관리하는 키토인이 아니라면 주의하세요! 추가 탄수화물을 섭취시 효과가 저하되거나 키토시스 진입이 이루어지지 않습니다. 곡물, 현미, 콩, 뿌리 채소, 과일, 과일주스 등은 모두 탄수화물이며, 본 식단중에 섭취하면 키토시스 상태가 깨어지거나, 매우 약한 키토상태가 됩니다. 고지방을 식단이므로 다량의 탄수화물과 함께 드시면 살이 찔 수 있습니다. 휴식일에는 탄수화물이 보다 허용됩니다. 휴식일에는 2끼의 식사, 밥은 반공기씩 드시면 됩니다. 

2. 하루 1끼만 드시는 경우 위험할 수 있습니다.

키토효과는 기존의 저칼로리 식단과는 전혀 다른 방식으로 진행되며, 몸을 최적화 하기 위해 오히려 적당량의 칼로리와 영양소를 섭취해야 목표달성이 빨라집니다. 하루 닥터밀로 1끼만 섭취시 칼로리와 탄수화물이 극도로 제한되어 대사가 느려지며 탈모, 노화, 호르몬 문제가 함께 나타날 수 있습니다. 장기적 건강문제를 피하려면, 1끼 프로그램 구매시 밥을 1/3정도만 드시는 저당질 식사 혹은 개인적으로 키토식단을 추가로 챙겨드세요. 일반식에서 밥 양만 조절할 경우 반찬에 숨어있는 설탕과 탄수화물을 주의하셔야 합니다.

3. 몸이 키토시스 상태로 바뀌며 불편한 증상을 겪을 수 있습니다.

식단 시작 초반에 지방을 다량 소화하는 과정에서 적응기간 동안 3-4일 정도 설사가 나타날 수 있고 두통, 메슥거림, 현기증과 같은 감기와 비슷한 '키토플루' 증상을 겪게 됩니다. 본 증상은 키토제닉의 자연스러운 특성으로 제품에는 문제가 없습니다. 자세한 정보를 위해 닥터밀로 키토정보를 참고하세요.

4. 키토제닉이 처음이라면 표준플랜이나 초보자 패키지를 강력히 추천합니다.

첫 주에는 체내 지방 소화율이 무척 떨어지기 때문에 키토시스 상태로 진입하기 위해 표준플랜 드시는 것을 권장드립니다.  키토시스 진입이 이루어 진 후에 공복감이 잡히게 됩니다. 첫주에는 몸이 지방에너지를 쓰는데 익숙하지 않기 때문에 영양소를 온전히 흡수할 수 없습니다. 그렇기 때문에 충분한 양의 키토식사가 추천되며, 안정적으로 키토시스로 진입하실 수 있습니다. 초반에는 삶은계란이나 추가 육류를 드셔도 좋습니다. 키토시스 진입 이후 안정기에는 간식을 추가할 수 있습니다.  

 첫 키토제닉, 자주하는 질문

제품관련 안내사항

1. 키토소스엔 합성안정제가 따로 첨가되지 않아 층분리가 일어날 수 있습니다.

안정제가 따로 들어가지 않아 나타나는 자연스러운 현상입니다. 먹기 전 잘 휘저어주세요. 

2. 키토소스를 장시간 전자레인지 조리할 시 터질 우려가 있어요.

키토소스는 장시간 전자레인지 조리시 터질 우려가 있으므로 전자레인지 출력에 따라 시간을 조절하세요. 냉장해동 후 그릇에 담아 조리하셔도 좋습니다.

* 본 상품은 신선/냉동 식품으로 출고 후에는 단순변심에 의한 취소/반품이 불가합니다. (배송예정일 하루 전, 오전 10시까지 취소가 가능합니다.)

아래의 경우 단순변심에 의한 취소/반품에 제약을 받습니다.

- 식품인 경우. 냉동/냉장 상품 배송이 진행되어 재화의 가치가 감소한 경우. 경고된 불편증상이 나타난경우(키토플루에 따른 두통, 발진, 구토, 구토감, 몸살, 설사, 변비, 눈앞이 뿌연 증상)