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보조플랜 : 밀로식단 1끼 + 개인자유식 (매주 화,금 배송)

[해외배송 가능상품]
#개인식단 필수 #유지 관리용
스토어 정보 Minishop Home
기본 정보
상품명 보조플랜 : 밀로식단 1끼 + 개인자유식 (매주 화,금 배송)
상품요약정보 #개인식단 필수 #유지 관리용
판매가 77,400원
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보조플랜 : 밀로식단 1끼 + 개인자유식 (매주 화,금 배송) 수량증가 수량감소 77400  
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판매자 정보

 




탄수화물을 줄여야 하는 이유?
#혈당관리 #당뇨관리 #저탄고지 준비 


배가 찼는데도 밥이나 빵, 과자를 계속 드시나요? 과일이나 디저트를 챙겨드시나요? 주스나 탄산음료를 자주 드시나요? 곧바로 저탄고지를 하기에 심리적으로 부담이 된다면 주목하세요. 탄수화물 중독에서 벗어나고 혈당관리를 위해 하루 1끼만 저탄고지(키토제닉) 식단으로 바꿔보세요.


플랜 특징



탄수화물 섭취량과 식사량 줄이기

탄수화물 섭취를 조정하고 싶다면 식단 중 하루 1끼를 저탄고지 식단으로 바꿔보세요. 식사량이 자연스럽게 줄어들게 됩니다. 해당 플랜을 진행할 때에는 설탕이 들어간 음식과 과일을 피하고 나머지 식사를 저당질 식사로 진행해야 합니다.

*주의! 하루에 식단 1끼만 드시면 안됩니다. 1200칼로리 미만의 저탄고지를 하는 경우 탈모, 기미, 피부노화, 생리불순, 호르몬 불균형 등 영양실조 증상이 나타납니다. 배고픔을 쉽게 느끼지 못하므로 각별히 주의해야 합니다.



저탄고지 시작 전, 지방을 대사할 수 있도록 준비

소화력이 약한 분들이 바로 저탄고지 식단을 진행하게 되면 키토플루를 심하게 겪을 수 있기 때문에 초기에 지방대사를 할 수 있도록 약 1주간 몸을 준비시킬 수 있습니다. 천천히 몸을 적응시키고 싶다면 시작해보세요.



키토시스 안정기 이후 유지/관리로도 완벽한 플랜

키토시스 상태를 오래 유지한 전문 키토인의 경우 유지/관리 목적으로 하루 1끼를 해당 식단을 섭취하고, 나머지 한끼는 저당질 자유식을 진행할 수 있습니다. 이 경우 약한 키토시스 상태로 유지 또한 수월합니다.




추천대상


+  탄수화물을 제한하고 싶은 분

+  목표달성 이후 사후관리가 필요할 때

+  약한 키토시스 상태를 유지하려할 때 





닥터밀로 진행과정

|  해당 플랜은 Lv 0 혹은 Lv 4단계를 진행하는 플랜입니다. 함께 드시는 자유식의 영양비율에 따라 키토시스 레벨이 달라질 수 있습니다. 개인 자유식단의 영양비에 주의를 기울이세요.



식단 가이드

|  저당질 자유식에서 탄수화물 조절을 잘 한다면, 약한 키토시스 상태를 유지할 수 있어요.

* 저당질 자유식을 드실 땐, 설탕이 들어간 음식을 피하고 밥의 양을 반공기 이하로 낮춰서 드시는것을 권장합니다. (삼겹살, 곱창, 생선구이 등 고기 위주의 식사 추천)

* 담낭의 기능의 약하거나 MCT 오일 민감도가 높다면 약한 복통과 설사가 시작될 수 있지만, 지방소화에 익숙해지면서 차차 불편함이 없어집니다.

구성품



닥터밀로 간편 키토식

매일 다른 6가지 육류, 키토전용 한식 고기소스와
15가지 키토드레싱, 얼려먹는 디저트까지.


간편키토 준비시간
3분 미만

1. 고기를 살짝 개봉하여 전자렌지로 돌리세요.
2. 샐러드팩은 세척하고, 드레싱과 함께 드세요.
3. 식사 후 디저트도 잊지마세요.


식단 상세 구성 확인하기



아쉽지만, 다른 다이어트와 달리
저렴한 식단은 아닙니다.

고가의 키토친화 지방과 충분한 양의 육류로 구성되니까요. 미용 뿐 아니라 건강을 위해 드시는 분도 있기에 엄격히 선정합니다.


매 끼니 육류 180g 혹은 생선 130g 이상 제공.
항생제가 엄격히 제한된 국가의 육류 사용.

항생제가 엄격히 제한된 유럽 돼지고기, 호주 소고기, 제주산 생선과 국내산 무항생제 오리로 구성됩니다.


4가지 최고의 키토 친화 지방만으로 구성.
설탕 0g! 키토친화 대체당만 사용.

목초버터, C8, C10로 구성된 고품질 MCT오일, 올리브오일, 카카오버터까지. 미셸화로 흡수율을 높이고, 키토 친화당인 알룰로스와 나한과로 단맛을 냅니다.


렉틴단백질이 포함된 채소 배제,
콩, 현미 등 곡물배제, 면역교란 요소 완전 제거.

Dave Aspri와 스티븐 R. 건드리 박사의 FoodMap을 기준으로 식단을 구성합니다. 렉틴단백질 함유가 높은 모든 곡물, 버섯류를 제외하고 제공합니다.

주의사항


|  해당플랜과 일반식과 병행하는 것 만으로는 키토시스 상태를 유도할 수 없습니다. 해당 플랜은 키토시스 상태를 유도하는 것이 아닌, 탄수화물 섭취를 제한하거나 저탄고지 사후관리를 위한 플랜입니다.




저탄고지 첫 시작시
키토플루를 겪게 됩니다


|  키토플루는 체내 탄수화물을 소모시킬 때 생기는 감기와 같은 증상으로 포도당 대사에서 키토시스 상태로 대사가 바뀔때 나타납니다. 자세한 내용은 닥터밀로 블로그를 참고하세요.

|  키토플루 후, 키토시스 상태가 진입되면 지방대사가 시작됩니다. 키토플루는 사람마다 그 정도가 다르게 나타납니다. 해당 플랜은 개인식단의 영양비율이 저탄고지 식단으로 지켜질때만 키토시스 진입 및 키토플루가 발생할 수 있습니다.


닥터밀로 배송안내 및 주의점
✔  특정요일에만, 일주일에 2번 배송됩니다.
식단은 화요일과 금요일에(주 2회) 배송되며, 한 박스에 3일치 식단이 도착합니다. 배송시 저녁식사 시간 이후 밤 늦게 배송될 수 있습니다.

✔  첫 제품 수령 후, 당일 키토를 시작하지 마세요.
7일째 휴식일을 계산하여 키토제닉 시작일을 설정하세요. 첫 주에는 휴식일을 갖지 않는 것을 추천드립니다.

✔  건너뛰기가 가능합니다.
개인사정으로 식단배송을 늦추고 싶은 경우, 배송일 전날 아침 9시 전까지 건너뛰기 및 취소가 가능합니다. '구매내역 > 조회'에서 회차별 향후 배송일정을 자유롭게 관리할 수 있습니다.

✔  공휴일과 명절에는 배송이 달라질 수 있습니다.
문자와 홈페이지에서 미리 공지됩니다. 공휴일이 있는 경우 미리 제품이 한꺼번에 배송될 수 있습니다.

✔  육류는 순차적 랜덤발송 됩니다.
육류는 순차적으로 랜덤발송 됩니다. 시즌에 따라 일시적으로 조금씩 구성품이 중복되거나 바뀔 수 있습니다.


케톤 식이요법 선

식단관련 주의사항

1. 본 식단을 하면서 다량의 탄수화물을 섭취할 경우 효과가 나타나지 않습니다.
따로 탄수화물 섭취량을 관리하는 키토인이 아니라면 주의하세요! 추가 탄수화물을 섭취시 효과가 저하되거나 키토시스 진입이 이루어지지 않습니다. 곡물, 현미, 콩, 뿌리 채소, 과일, 과일주스 등은 모두 탄수화물이며, 본 식단중에 섭취하면 키토시스 상태가 깨어지거나, 매우 약한 키토상태가 됩니다. 고지방을 식단이므로 다량의 탄수화물과 함께 드시면 살이 찔 수 있습니다. 휴식일에는 탄수화물이 보다 허용됩니다. 휴식일에는 2끼의 식사, 밥은 반공기씩 드시면 됩니다. 

2. 하루 1끼만 드시는 경우 위험할 수 있습니다.
키토효과는 기존의 저칼로리 식단과는 전혀 다른 방식으로 진행되며, 몸을 최적화 하기 위해 오히려 적당량의 칼로리와 영양소를 섭취해야 목표달성이 빨라집니다. 하루 닥터밀로 1끼만 섭취시 칼로리와 탄수화물이 극도로 제한되어 대사가 느려지며 탈모, 노화, 호르몬 문제가 함께 나타날 수 있습니다. 장기적 건강문제를 피하려면, 1끼 프로그램 구매시 밥을 1/3정도만 드시는 저당질 식사 혹은 개인적으로 키토식단을 추가로 챙겨드세요. 일반식에서 밥 양만 조절할 경우 반찬에 숨어있는 설탕과 탄수화물을 주의하셔야 합니다.


3. 몸이 키토시스 상태로 바뀌며 불편한 증상을 겪을 수 있습니다.

식단 시작 초반에 지방을 다량 소화하는 과정에서 적응기간 동안 3-4일 정도 설사가 나타날 수 있고 두통, 메슥거림, 현기증과 같은 감기와 비슷한 '키토플루' 증상을 겪게 됩니다. 본 증상은 키토제닉의 자연스러운 특성으로 제품에는 문제가 없습니다. 자세한 정보를 위해 닥터밀로 키토정보를 참고하세요.


4. 키토제닉이 처음이라면 표준플랜이나 초보자 패키지를 강력히 추천합니다.
첫 주에는 체내 지방 소화율이 무척 떨어지기 때문에 키토시스 상태로 진입하기 위해 표준플랜 드시는 것을 권장드립니다.  키토시스 진입이 이루어 진 후에 공복감이 잡히게 됩니다. 첫주에는 몸이 지방에너지를 쓰는데 익숙하지 않기 때문에 영양소를 온전히 흡수할 수 없습니다. 그렇기 때문에 충분한 양의 키토식사가 추천되며, 안정적으로 키토시스로 진입하실 수 있습니다. 초반에는 삶은계란이나 추가 육류를 드셔도 좋습니다. 키토시스 진입 이후 안정기에는 간식을 추가할 수 있습니다.  


5. 디저트 제품은 냉동보관이 필수인 제품입니다.
냉동보관이 필수적으로 필요하며, 냉장해동시에도 24시간을 넘기지 마세요. 재료의 특성상 변질이 될 수 있습니다.


케톤 식이요법 선

 첫 키토제닉, 자주하는 질문

Q. 칼로리가 높은데 살찌지 않나요?
지방이 열량의 대부분으로 구성되어 있으나, 일반식보다 칼로리는 특별히 높지 않습니다. 무엇보다 키토제닉에서 칼로리는 전혀 중요하지 않기 때문에 걱정마세요! 오직 탄수화물만 주의하세요. 오히려 키토제닉 상태에서는 칼로리가 낮아지면 지방대사가 원활히 이루어지지 않습니다!


Q. 사회생활이 걱정되요! 회식에 참여할 수 없나요?
회식자리를 피할 필요 없어요! 지방을 먹고 탄수화물만 피하면 되니까요. 삼겹살, 곱창, 꼬치구이 등 지방과 단백질이 풍부한 음식을 드세요. 김치찌개나 설렁탕이 먹고 싶다면 버터를 넣어서 드실 수 있어요. 생각보다 고소하고 맛있습니다! 술은 키토시스 상태를 벗어나게 하진 않습니다. 다만, 맥주나 막걸리와 같은 탄수화물이 많은 술과 단맛이 나는 칵테일은 피하셔야 합니다.


Q. 1끼를 신청하고 싶은데, 나머지는 일반식을 먹어도 되나요?
아니오. 키토식단은 하루 열량의 75%를 지방, 20%를 단백질로 섭취하는 식단으로, 이 비율을 유지해야 효과가 있습니다. 일반식을 본 식단과 병행할 경우 탄수화물을 따로 관리하지 않으면 효과가 떨어지거나, 역효과가 날 수 있습니다. 따로 키토식을 준비하거나, 저당질 식단으로 꼭 나머지 1끼를 채워야 효과를 낼 수 있습니다.


Q. 운동을 해도 될까요?
아니오. 최적의 효과를 위해 오히려 키토제닉 초반에는 운동을 줄이거나 아예 하지 않는 것이 좋습니다. 키토시스가 안정기에 접어들었을때(약 3-4주 후) 운동을 시작해야 몸에 무리가 가지 않습니다.


키토제닉 선

제품관련 안내사항

1. 키토드레싱엔 합성안정제가 따로 첨가되지 않아 층분리가 일어날 수 있습니다.
안정제가 따로 들어가지 않아 나타나는 자연스러운 현상입니다. 먹기 전 잘 휘저어주세요. 천연재료로만 만들며, 개당 가격은 약 3,000원으로 매우 비쌉니다.


2. 키토매쉬드에 카카오버터가 뭉쳐있을 수 있어요.
안정제나 첨가물이 전혀 들어있지 않기 때문에 버터가 뭉쳐 있을 수 있어요. 제품엔 문제가 없으니 안심하고 드세요.


3. 키토드레싱에 작고 흰 결정이 생길 수 있으며 이는 곰팡이가 아닙니다!
키토드레싱엔 키토 대체당인 나한과가 포함되어 있습니다. 나한과의 끈적거리는 특성상 흰색의 동글동글한 결정이 나타날 수 있습니다. 이는 자연스러운 현상이니 먹기전 드레싱을 잘 섞어주세요. 



* 본 상품은 신선/냉동 식품으로 출고 후에는 단순변심에 의한 취소/반품이 불가합니다. (배송예정일 하루 전, 오전 9시까지 취소가 가능합니다.)
아래의 경우 단순변심에 의한 취소/반품에 제약을 받습니다.
- 식품인 경우. 냉동/냉장 상품 배송이 진행되어 재화의 가치가 감소한 경우. 경고된 불편증상이 나타난 경우(키토플루에 따른 두통, 발진, 구토, 구토감, 몸살, 설사, 변비, 눈앞이 뿌연 증상)

포함된 식단 : 닥터밀로 키토제닉 식단
기타구성품 : 영양성분 개별표기, (방탄스무디 정보보기)
식단구성 : 1끼당(샐러드 팩, 육류(랜덤), 키토드레싱(랜덤), 키토매쉬드)
식품의 유형 : 소스(즉석판매,  소스), 농산물(샐러드 야채), 양념육, 햄류, 기타수산물가공품, 과채가공품 포함.
제조원 : 기타수산물가공품 : 영어조합법인 숨비소리 /제주특별자치도 제주시 한림읍 금능농공길 48-22, 햄류 : 자연누리 / 경기도 광주시 초월읍 동막골길 220번길 14, 양념육 : 태민푸드 / 대구광역시 북구 칠곡중앙대로 129길 101, 소스, 농산물 : (주)테이스트샵 프레시센터, 경기도 안양시 동안구 흥안대로 427길 57, 평촌IS Biz타워 B207, 과채가공품 :(주) 푸드트리 / 경기도 성남시 중원구 갈마치로 186 반포테크노피아 704호,   

판매원 : (주)테이스트샵, 서울시 강남구 선릉로 107길 29, 2F
- 샐러드 팩 : 제철 샐러드로 구성되며, 면역교란 렉틴단백질이 들어있는 야채는 제외하고 구성됩니다. (양상추, 라디치오, 적겨자, 로즈잎, 비트잎, 적근대, 비타민, 치커리 등으로 구성)
- 키토드레싱(랜덤구성) : 앵커버터, MCT오일, 올리브오일, 나한과, 알룰로스 외 포함, 개별 제품 표기 확인
- 육류(랜덤구성), 키토매쉬드(랜덤구성) : 개별 제품 표기 확인  
- 원산지 및 유통기한 : 개별표기
- 제조일 : 개별표기
- 보관방법 : 콘텐츠 참조
- 원재료 및 함량 : 제품별도 표기, 콘텐츠 참조

참고사항 : 영양성분 및 칼로리 정보 (닥터밀로 1끼 평균)
지방 : 71.81g (646.2 kcal) - 전체 구성의 74.73%,
단백질 : 42.6g (170.7 kcal) - 전체 구성의 19.75 %,
순탄수화물 : 11.95g (47.7cal) - 전체 구성의 5.53%,
1끼 총 칼로리 : 약 864 kcal

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  • 배송 방법 : 택배
  • 배송 지역 : 전국지역(제주도 제외)
  • 배송 비용 : 무료
  • 배송 기간 : 2일 ~ 3일
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    지금 결제하여 대기하시면, 제품 설명 상단 배송 스케줄에 따라 화요일 또는 금요일에 배송이 시작됩니다. 첫 배송일 확인 및 변경은 '개별관리 ZONE'에서 가능합니다. 또한, 본 상품은 신선식품 주문제작 상품으로, 배송지 변경 및 해당일 배송 건너뛰기는 도착 예정일 하루전 오전 9시까지 '개별관리 ZONE'에서 신청해주세요.


    [배송 방식을 꼭 확인하세요]

    식단은 매주 2번씩 나뉘어 배송됩니다. 기본적으로 화요일과 금요일에 도착하나, 공휴일 혹은 명절에는 도착일이 달라지거나, 미리 한꺼번에 배송되거나, 배송이 쉴 수 있습니다. 배송 도착일에 변동이 생기면 미리 공지드립니다. 상품은 따로 발송되거나 합배송될 수 있습니다.


    [식단 중간 해지시 정상가로 계산되어 환불됩니다]

    패키지 구성품은 배송이 이루어지고 나면 따로 환불할 수 없음에 동의한 것으로 간주합니다. 중간에 취소하게 되면 배송이 완료된 패키지 구성제품은 정상가로 계산 후 차감되어 환불됩니다. 식단 프로그램의 경우 중간해지시 받아보신 상품은 각 회차당 정상가로 계산된 금액이 차감되어 환불됩니다. 1회만 받아보신 경우에는 배송료 3,000원을 차감하여 환불됩니다. 배송일 전날 오전 9시 이전에 해지 신청을 하셔야 추가 발송분의 주문이 이루어지지 않습니다.


    [늦은 저녁배송은 환불 사유가 되지 않습니다]

    제품은 스티로폼 박스에 담겨 일반택배로 배송됩니다. 지역 택배량에 따라 저녁식사 이후 자정쯤 배송되기도 합니다. 본 택배는 발송 후 36시간까지 신선도가 유지되므로, 수령이 늦더라도 걱정하지 마세요.


    [키토식단의 부작용은 환불사유가 될 수 없습니다]

    총 열량의 70%를 지방으로 섭취하는 키토식 진행시 신체적인 변화가 나타나며, 초기에 부작용이라고 불리는 불편함이 수반될 수 있습니다. 일시적으로 설사, 두통, 키토플루, 키토발진 등을 겪을 수 있으며 이는 키토제닉의 특성상 자연스러운 과정으로 본 제품에 문제가 있는 것이 아닙니다. 정상 제품에 따른 키토시스 상태 중 불편한 신체 반응은 환불사유가 될 수 없음을 알려드립니다.


    [기타 안내]

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*본 상품은 주문제작되는 신선/냉동 식품으로 출고 후 단순변심에 의한 취소/반품이 불가합니다

*전체 취소 또는 중도 취소의 경우 배송 예정일 하루 전, 오전 9시까지 가능합니다.

*아래의 경우 단순 변심에 의한 취소/반품에 제약을 받습니다.

-식품인 경우

-냉동/냉장 상품 배송이 진행되어 재화의 가치가 감소한 경우.

-키토제닉 특성상 미리 경고된 불편증상이 나타난 경우(키토플루에 따른 두통, 발진, 구토, 구토감, 몸살, 설사, 변비, 눈앞이 뿌연 증상 등)

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