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제목 Q. 운동을 함께 해도 좋을까요?
작성자 닥터밀로 (ip:)
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키토제닉 식단이 처음이시라면 운동은 키토시스 진입 후 안정기 때 시작하는 것을 추천드립니다. 초기 대사전환 과정에서 운동 퍼포먼스가 저하될 수 있기 때문에 개인 컨디션에 따라 운동량을 조절하시는 것이 좋습니다. 식단 시작 후 개인 컨디션에 따라 1-2주 후에 운동하시는 것을 권장드립니다.
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