키토플루 주의사항 닥터밀로 컨텐츠

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평점 작성일 2020-05-19 추천 추천하기 저탄고지 진행시 대사가 바뀌면서 잠시 설사, 두통, 구토감을 경험합니다 닥터밀로는 지방 : 단백질 : 탄수화물 영양비율이 75:20:5로 구성된 키토제닉 레벨의 정석 저탄고지 식단을 제공합니다. 칼로리를 조절하는것이 아닙니다. 키토제닉 라이프 스타일을 유지하는 사람들은 특정 비율로 특정 지방을 섭취하고 탄수화물을 제한하여 신체 대사를 키토시스 상태로 유도하는데 목적을 둡니다. 이 방법으로 우리 몸은 지방 에너지로 사용할 수 있게 됩니다. 대사상태가 키토시스 상태로 바뀔 때 감기 걸린듯한 불편함을 경험하게 됩니다. 이를 '키토플루' 라고 합니다. 꼼꼼히 읽고 식단을 시작하세요. 키토시스 상태는 호흡, 소변, 혈액등을 통해 케톤측정기로도 확인가능 합니다. 케톤측정기가 있다면 식단 1주일 후 키토시스 수치를 직접 확인해보세요.
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