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안녕하세요.
키토제닉만 연구하는 닥터밀로입니다.

오늘은 닥터밀로의  무.료. 건강관리 서비스

'개별관리 존'의 활용법에 대해 소개해드리려고 해요!


'개별관리 존' 의 대표적인 기능은 기록인데요,

키토식단을 하면서 기록하면 좋은

6가지 수치를 기록하실 수 있어요.


노란색으로 네모친 부분을 클릭하면,
언제든지 기록할 수 있는 개인관리존으로
들어갈 수 있답니다!


<기록 가능한 수치목록>

목표체중

몸무게

케톤수치(호흡, 혈액)

혈당수치

식단

식욕, 컨디션


1)목표체중 설정

본인이 달성하고 싶은 목표체중을 설정해보세요.
앞으로의 마음가짐에 큰 도움이 될거에요!


2)몸무게 기록
변화하는 몸무게를 기록해보세요.
bmi까지, 자동으로 계산되어 그래프를 확인할 수 있어요.

3)케톤수치 기록
혈액, 호흡 모두 기록이 가능합니다.
각각 수치에 따라 자신이 현재 키토시스 상태인지 알 수 있어요.


4)혈당수치 기록
혈당을 관리하고 있다면,
혈당도 기록하며 관리할 수 있어요.


5)식단 기록
오늘 먹은 식단, 음식을 기록해보세요.무심코 먹은 음식을 확인하고,
이를 바탕으로 코치님께 영양상담도 받을 수 있답니다.


6)식욕, 컨디션 기록

본인의 하루하루 식욕, 컨디션 점수를 매길 수 있어요!
매일매일 기록하면, 영양상담 때 큰 도움을 받을 수 있답니다.


다양하게 기록할 수 있는
'개별관리 존' 에 대해 알아봤는데요.


기록은 엄청 중요하답니다!
단순히 식단을 기록하는 것만으로도,
다이어트 성공확률이 2배나 올라간다고 해요!


닥터밀로 프로그램을 진행하고있다면,
 

오늘부터!
개별관리존을 통해 수치를 기록하고
식단 일기를 작성해보세요!

개별관리존을 통해
회원님들의 성과달력이
꽉꽉 채워지길 바래요
  



개별관리존 바로가기>>


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