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아침엔 늘 커피 아니면 방탄커피를 마시고 점심때는 최대한 버티다가 방탄커피를 하나 더 마시거나 군것질을 시작하는 끔찍한 굴레를 벗어나 닥터밀로와 함께 하면서 새로운 인생이 시작되는 것 같습니다!! 우선 이 방탄스무디로 아침 점심을 먹고 저녁엔 삼겹살 150g 위주로 식단을 꾸려서 먹고 있는데 하루 한끼만 신경쓰면 하루종일 완벽한 키토제닉 식단을 유지할 수 있다는게 너무 장점입니다!! 심지어 3가지맛이 전부 너무 맛있어요-~ 먹을때 분명 양이 적은거 같은데 먹고 좀 있으면 공복감 없이 지낼 수 있어요~ 음식을 많이 먹어 배가 부르면 무거워서 움직이기 불편한데 스무디는 가볍게 에너지를 충분히 채워줘서 가볍게 활동하기가 넘 좋네요!! 계속 계속~~ 재구매각입니다!!

양약과 한약을 오고가며 다이어트nn년차 식욕억제제가 얼마나 무서운지 잘알면서도 쉽사리 끊기 마음먹기조차 힘들정도로 약에 의존도가 높았습니다..환청과 환각이 보임에도 단기간에도 저를 홀쭉이로 만들어주니께요,, 그런데 출산하고서 급격히 찐 살을 빼려고 역시나 양약,한약으로 다이어트를 해도 몸무게가 변화가 읎더라구요😕 약의강도가 워낙 높았어서 내성이 생겨버린거죠😭흑 이러다 몸도 정신도 피폐해질 것 같아서 내 인생의 마지막 다이어트다 생각하고 키토다이어트에 뛰어들었슴다 1주일은 잘빠지더군요??(지금생각해도 기분좋네여^^) 딱 마침 대자연 일주일전이라 뭘먹어도 붓고 증량하고 그 흔한 열감도 못느낀 체 말임다 혼자 야매로 하다보니 카페에서 물어보는 건 한계가 있다 느꼈고 길잡이를 해줄 사람이 절실하게 필요성을 느꼈습니다 그러다 카페에서 닥터밀로 후기들을 정독하고 믿져야 본전이란 생각으로 1:1상담 후에 결제를 해보렸지뭐에욬ㅋㅋ따른것보다 매일 궁금한거 해결해주시는 코치님과 상담이 자유롭다는 점이 무지 메리트가 있었어욬 건강하게 살빼보고자 닥터밀로 신청하고 오늘이 2일차인데 감량,열감 미쳤다리ㅠㅠ 아직 이틀차지만 꼼짝도 안하던 몸땡이가 오늘공복 체중이 700g감량이 된게 너모나 기뻐 급한맘에 리뷰올려요 ㅎㅎ 키토식을 한지는 이제 한달 다되가는데 처음시작1주일만 감량되고 그후부턴 계속 증량/감량을 반복하기 일쑤 그 흔한 열감마저 없어 손발 동상걸리기 일보직전이였구욤ㅋ큐ㅠㅠㅋ코치님과 상담하면서 식단좀 바꿔주고 하니깐 열감이 스믈스믈 올라오더니 스무디 섭취하고 어제 밤엔 이불킥하고 잤습니더.. 아직 식욕이 잡혔다곤 못하지만 효과가 하나하나씩 나오고 있어 아침시작부터 좋네요 ㅎㅎ (사실 결제하고 먹기 바로 직전까지 이제품 신뢰하지못했는데.. 열감이며 하루아침에 감량 신뢰하게 되어쑴니다)ㅋㅋㅋ

여러가지 다이어트를 거치고, 최근 마지막일것만 같았던 다이어트를 끝내고나서 요요로 10kg이 늘었습니다 ㅠㅠ 빼고 찌고를 너무 반복했더니 살이빠지지 않는 몸이 되어버린것 같아요. 꾹꾹 참으면서 식단하다가 참았던게 폭발하면서 폭식하고. 한번 폭식하면 자포자기하는 심정으로 또 한동안 과식과 폭음을 반복하고. 자책하고 후회했어요. 그러다가 저탄고지 다이어트를 접하게 됐습니다.키토를 갓 시작한 키생아입니다! 혼자 식단챙겨가며 탄단지비율 맞추는게 어렵기도 하고 키토시스상태인지 아닌지도 알 방법이 없을것같아서 헤매다가 닥터밀로를 알게되었어요! 딱 필요한 구성이있어서 주문했는데 앞으로 잘 챙겨먹으면서 키토라이프 할거에요! 기대됩니다ㅇ

4년전 키토로 원하는만큼 체중감량에 성공했다가 자궁질환 호르몬 영향으로 살이 급격하게 많이 쪘어요.재키토를 하려는데 다들 재키토는 케토시스 진입이 느리다, 처음만큼 안빠진다 하더라고요. 그런데 제품 설명에 빠른 케토시스진입에 도움이 된다길래 믿고 주문했어요. 처음 5일간 하루 두팩씩 먹고 한끼 클린키토 했더니 소변검사로 딥퍼플 나와서 아- 케토시스 진입했구나 안심이 되더라고요. 현재 10일째 한끼 방탄, 나머지 클린식으로 2.3키로 감량했어요. 지방 가득 스무디라 느끼할 줄 알았는데 생각보다 훨씬 맛있어서 놀랐어요. 초딩 아들이 먹어보더니 자기도 하루 하나씩만 먹으면 안되냐며ㅋㅋ 고탄고지될까봐 안된다하고 한입씩 주고있습니다. 포만감도 꽤나 오래가는 편이라 4시간 정도는 거뜬하고요~ 저는 꾸준히 구매할 것 같습니다-

작년 키토로 7키로가량 감량하고 잦은 음주로 인해 요요가 왔었는데 다시 마음잡고 키토를 시작하기로 했어요자주 배가 고파서 양 적게 자주 먹는 편이였는데 스무디를 먹으니 배가 고프지 않아서 좋아요. 키토하면서 처음으로 케톤수치를 재봤는데 동기부여가 되니까 좋네요!! 수치를 더 올리고싶어서 열심히 할거에요.

수술 후 일반식하고 군것질 하며 증량을 했어요ㅠ_ㅠ설 연휴 전에 수술로 인해 한 달 정도 일반식과 간식을 열심히 먹고.. 설연휴에 더욱더 열심히 먹은 결과 ㅋㅋ 일단 설연휴 전에만 1.5키로 증량하고.. 설연휴동안 더 쪗을거같지만 무서워서 재보진 못했어요...... 하필 설 연휴 지나고 바로 스무디를 먹긴 했는데 대자연기간이라 케톤이 생성될까 걱정했는데 혈중케톤 1.3정도 측정되고 아침은 공복유지하고 점심식사만 밥 없이 반찬만 일반식 하고 저녁에 방탄스무디 먹고 일주일만에 수술 전 몸무게 회복했네요!! 핫 귀찮게 고기 궈먹지 않아도 되고 너무 편하고 맛도 있어서 너무 만족하며 먹는 중이에요!!! 확실히 식탐도 망각 되는것 같고 뭐가 땡기지도 않아요!! 너무 좋아요!!

출산으로 체중이 늘었는데 어떻게 감량해야할지 모르겠더라고요. 다이어트는 해 본적이 없어서 고민하던 중에 알게 된 밀로 키토제닉 프로그램으로 열심히 감량 중이에요.탄수화물을 너무 좋아해요, 특히 빵ㅠ 아침마다 빵을 먹는 게 습관이었고 안 먹으면 허전했는데 방탄 스무디 아침에 먹으면 다른 먹을거리 생각이 전혀 안 나네요. 생각보다 든든해서 그렇게 힘들지 않고 저녁을 고기를 먹을 수 있으니 크게 스트레스 받지도 않아서 좋아요. 일주일 됐는데 체중이 아직 드라마틱하게 줄지 않았지만 몸을 훨씬 가볍네요!

운동과 식단병행을 2개월간 하고 인바디를 쟀을때 체지방량은 늘고 근육량만 늘어서 공복유산소에 그람수재서 먹는 빡신식단하길 일주일째로 힘든나날을 보내고있던 순간 체지방빼는데는 저탄고지가 좋다는 정보에 검색하다가 닥터밀로를 알게되었고 가격은 좀 나가지만 배고픔이 없다는 리뷰를 보고 석는셈치고 먹어본지 3일째 되는 지금현재.1일차-아침:고구마100g+단백질쉐이크 점심:방탄스무디 저녁:방탄스무디+리코타샐러드 활동량 많음 첫날인데도 눈바디했을때 살빠짐이 느껴졌음(두통과 배아픔이 저녁까지 계속있었음) 2일차-아침:방탄스무디 점심:귀리밥100g+돼지안심100g,삶은양배. 추 저녁:방탄스무디 활동량 거의없었음 이날 오히려 눈바디는 배가 다시 나온느낌이 들었음 (활동량인가?탄수화물때문인가?) 3일차 아침:방탄스무디 +아메리카노 점심,저녁 방탄스무디로만 끝낼예정 아침에 방탄스무디먹고 유산소1시간하고 허리둘레 1인치빠짐 내 입맛엔 단호박맛과 초코맛이 젤 맛있었다 내일부터는 두끼만 스무디 먹을예정임 이때까지 식단과 운동했을때랑 빠지는속도가 확연히 다르다.힘이 없을줄알았는데 그런게 전혀없어서 좋았고 4시간간격으로 먹으라고했는데 첫날말고는 4시간지나도 배고픔이 들지않아서 신기했다 저 처럼 식사불규칙한 업종에 종사하시는분들한테는 딱일듯하다.

저칼로리 식단을 자주 했던것것같아요. 식욕억제제도 처방받아서 먹은게 거의 3년.. 20대 내내 10키로 빼고 10키로 찌고의 반복이였던것같아요. 30대 들어서는 그마저도 살성이 달라지고 체력이 달라지고 쉐잎이 달라지고.. 운동은 여전히 넘사벽인데, 이제 체중이 느니 몸이 아파졌어요.외국생활로 인해 간신히 유지하던 체중에서 20키로가 서서히 쪄서 정점을 찍었었고, 한국에 코로나때문에 들어와 일년간 저칼로리 식단으로 10키로를 뺏지만, 탈모가 생겼었어요. 그때 절박하게 이것저것 알아보다 우연히 접한게 키토제닉 식단이였는데 이거다 싶었죠. 그후 클린키토는 해보지못했지만 제 라이프 스타일에 맞게 더티&야매키토를 1년 했는데 10키로가 더 빠졋고, 탈모는 돌아왔어요. 그리고 키토에 매력을 느꼈고 평생 유지하고 싶었습니다. 하지만 유난히 피자를 좋아해 한달에 한번 피자를 꼭 먹었고, 보쌈을 먹을땐 꼭 비빔국수와 무김치를 먹었죠. 포기할 수 없었어요 ㅠㅠ 그러다보니 더티 야매에서도 점점 멀어져가고 간신히 키토인아웃을 반복하던 생활끝에 3개월잔 위대장내시경을 하면서 완전 탄수로 돌아서게 됬어요. 마음은 키토를 다시하고싶었지만.. 양념에 밀가루를 다시 접하니 너무 맛잇어서 ㅠ ㅠ 어찌 이걸 끊고 살았나 싶었죠. 그리고 3개월만에 5키로가 다시 쪗는데... 이번엔 살들이 다 염증성으로 쪄버리더라구여. 셀룰라이트 더덕더덕한 아픈살이요... 게다가 올해 5월데 상견례를 앞두고 있어 더 걱정이엿고, 클린키토를 결심하게 됩니다. 그래서 구매했어요. 사실 제게는 넘 비싸다 생각됬고, 원래 쉐이크류에 포만감을 오래 못느껴서 걱정스러웠었는데 일단 비율에 칼로리가 너무 좋았고 하루 두끼만 먹는 제게 딱 알맞았어요. 세가지 맛 다행히 다 입에 맞아서 걱정없었고, 첫날에는 먹고 한 십분간 위가 아팠는데 점점 괜찮아지더라구요. 이제 3일차고 아직 진입이 됬는지는 모르지만 확실한건 스무디 먹고나면 위가 점점 부른다는거랑 손이 미약하게 따뜻ㅎㅐ짐을 느꼈어요. 느린대사에 손발이 늘 차서 그건 확실히 변화됨을 느꼈고 더 신뢰가 가는 순간이였죠. 이번 30개 다 먹을때쯤에 확실히 키토상태에 있었으면 좋겠네요 ㅎ 그리고 꾸준히 스무디를 먹게 될것같아요 ! 일단 너무 편하잖아요!!! 비율이며 저칼위험없는 칼로리며.. 맛까지!! 개인적으로 더 많은 맛이 개발되면 좋겠고 양도 조금만 더 늘었으면 좋겠어요 ㅎㅎ 키토는 몸이 부지런해야 하지만 ㅋㅋ 스무디만 있다면 그렇지 않은 사람도 충분히 할수 있어요 ㅋㅋ 스무디로 키토를 시작하니 클린키토도 쉽게 느껴지고 앞으로가 더 기대됩니당

저탄고지 다이어트에 대해서 이야기만 듣다가 정보를 얻기 위해 검색하다가 닥터밀로 스무디를 알게 되었는데 지금까지의 다이어트랑은 다르게 배고프지 않고 빠른 감량을 하게 되어 정말정말 강추하고 싶어요~스무디 먹고 나면 정말 신기하게 배가 안고파요~ 저는 배가 고프면 못참아 항상 실패를 했는데 저탄고지 시작하고 스무디 다이어트 시작하고 3주차에 5kg 감량 했어요~ 그리고 궁금한점등은 1:1상담 하면 바로 바로 알려주시고 하니 제 담당 코치쌤이 생긴 기분이라 든든하고 더욱 열심히 할수 있을것 같아요~ 하루 이틀 머리 아프고 속쓰림 있었는데 알려주신대로 히말라야 핑크솔트 먹었더니 정말 신기하게 두통도 없어졌어요~ 망설이시는 분들 망설이지 마시고 시작하세요~ 배고픔 없이 감량 되시는것을 보실 수 있으실거에요~

키토식단을 직접 준비하기가 어려워요ㅠㅜ특히 대부분의 시간을 일하느라 밖에서 보내는지라 외식을 많이 하는 특성상...저는 생리전 증후군 PMS 기간에 방탄스무디로 키토를 첫시작했음에도 체중 변화가 바로바로 있었구요 하루하루 지남에 따라서 체중이 빠지는 정도가 2배씩 늘어났어요 심지어 일주일에 두번씩 하던 운동을 개인사정으로 그만 둔 뒤에 키토타이어트 시작한거니까... 운동하나도 안했는데 살이 빠진거네요 식단 가이드대로 아침 점심엔 방탄스무디먹고 저녁엔 키토식+출출한경우 그림의 빵으로 간식을 먹었네요 저녁 외식의 경우는 온라인 식단가이드 참고해서 먹었어요 케토 측정기로 측정해보니 호흡으로는 3일만에, 혈액으로는 4일만에 키토시스에 진입했구요! 호흡측정기가 여러모로 수치가 좀 더 높에 측정되는거 같은데 그 이유는 모르겠네요ㅠㅜ 저는 키토다이어트가 다른 다이어트이 비해 제일 좋은점이 칼로리의 제한이 없다는 점이랑 공복이 잘 안느껴진다는거예요!!! 진짜 다른 다이어트는 조금만 먹고 배고픔에 못견뎌 폭식,요요 금방 오는데ㅠㅜ 키토는 고기 맘껏먹고도 다이어트 가능해서 좋아요! 카페인에 약해서 방탄 커피를 못마시는 체질인데 방탄 스무디가 그걸 해결해주네요!!!!! 게다가 그림의빵ㅠㅜ 대박!!!!! 빵순이인 제게 키토식을 아무리해도... 허기짐이 없을때도 빵에 대한 갈망은 늘 있었거든요 근데 빵을 먹어도 키토시스 상태 깨질까 걱정을 안해도 된다니!!!! 너무 좋아요ㅠㅜ 목표 체중 도달할때까지 계속 재구매 할거예요ㅠㅜ 방탄 스무디 너무 사랑해요ㅠㅜ 온라인 가이드 메뉴얼도 너무 잘안내되어있어 좋구요ㅠㅜ 앞으로 계속 번창하셔서 계속 재구매 할수있게 해주세요!!!!!!! 다른 다이어트 실패하신 분들 식사량 많으신분들 칼로리제한 소식 다이어트 질리신 분들 키토 다욧트 진심 강추합니다!!!!

내가 현재 키토상태인지 뭔지 잘 몰랐었어요. 키토스캐너나 지방의 누명의 책을 제 손가락 실수로 ㅋㅋㅋ구입하게 되었습니다. 잘하다가 탄수폭식, 당 폭식 하는 사람이였구요.일단..제가 계산 실수로 지방의 누명 책과 케톤측정기를 사게 되면서 굉장히 후회했는데.. 이 후회는 틀렸다라는 걸 ㅋㅋ알게 되었죠 ㅋㅋ(제가 구매한지 4일 뒤에 할인하는 행사가 ㅜㅜ 흑 ㅜㅜ) 여튼 39만원?으로 방탄스무디를 구매하게 되었습니다. 1. 휴대용으로 굉장히 용이 프로틴 파우더는 소지를 해서 텀블러에다가 물을 섞고 갖고 다니면 흐르고 맛도 없어지고 또 세척도 해줘야하는 불편함이 있었지만 이건 그냥 간단하게 파우치 안에 넣고 다닐 수 있어서 용이 하구요. 2. 무엇보다도 맛이 먹을만 합니다. 소위말해서 다이어트 맛보단 훨씬 맛있는 맛이구요. 자극적인 간이 된 음식을 먹고 난 다음에 꼭 이걸 찾아서 클린한 입맛으 유지하려고 합니다. 3. 사진으로 증명하듯 케톤 상태로 가장 빠르게 갈 수 있습니다. 케토스캐너를 구입한 이후로 장난감처럼 잘 사용하고 있어요 ㅋㅋ 어젯밤 야식으로 분명히 떡볶이와 도너츠 등으로 당과 탄수화물 폭식이였죠. 오늘 아침에 2.7 수치 -> 아점으로 올리브오일과 부라타 치즈 도시락 -> 점심으로 방탄스무디 1개 일 뿐인데.. 바로 수치가 확 올라가서 7로 올라갔네요 ! 객관적 수치로 말해주는 동기부여가 큽니다. 오후에 방탄스무디 한 잔 더 하고 바로 운동 갈 예정이에요 4. 다른음식이 생각이 나냐. 안나냐 를 궁금해 하실 텐데. 저는 배가 불러도 머리로 음식을 계속 생각하는 사람이기 때문에 이에 대해선 리뷰를 할 필요가 없다고 생각해요..제가 . 하지만,입맛을 클린하게 정화시켜주는 작업을 한다고 자부하기 때문에.. 자극적인 음식을 먹으면 죄책감이 크게 느껴옵니다. 혀에서 쎄게 반응하기 때문이에요. 5. 열감이 많이 나느 가? 저는 엠씨티 오일 작게 먹어도 열감 확올라오고 장도 꼬이고 그랬었어요. 이건 막 열감이 나진 않습니다. 후텁지근 함은 살짝 올라옵니다. 고속버스 뒷자석이 가장 후텁지근해서 못버티겠다면.. 앞좌석~중간정도..살짝이지 막 올라오진 않아요. 6. 힘이 나는가? 힘이 막 나고, 머리 팽팽 잘 돌아간다 라는 건 없지만.(저는 그런 경험이 장어 먹고 난 후 밖에 없어요) 방탄 스무디 한 잔인데 한 끼 식사 먹은 것 같은 느낌이긴합니다. 7. 재 구매? 가격만 좀 내려간다면 재구매 할 의향 있습니다. 성분도 알아서 채워주고. 단백질 비율이 더 올라간다면 너무 좋을 것 같아요. 빡시게 할 땐, 가이드 처럼 스무디2잔 + 키토식 으로 그리고 이 때 당이나 탄수화물만 좀 조심해주면 좋은데.. 저는 보통에서 마름으로 가려는 사람이기 때문에 칼로리 하고 단백질이 걸리더라구요. 그래서 단백질은 따로 더 챙기고 있고 최대한 적은 칼로리인 제품들로 챙기고 있습니다. 관련해서 보완할 수 있는 제품들이 있으면 너무 좋을 것 같아요. 또, 이미 한 끼를 도시락을 갖고 다니니 이 두 팩 정도로면 간단하니 넘 좋아요. 휴대용도 넘 좋구..ㅎㅎ 조금 더 지켜보고 후기를 적고 싶은데, 저번 처럼 후기기간이 끝날까봐 후다닫ㄱ 씁니다. 내용정리가 안되었지만 다른 분들 구매 하실 때 도움이 되었으면 좋겠고. 제 총평은 한 번 사봐라! 입니다 ㅎㅎ (제 주변에서는 맛이 없어서 못먹겠다고 하시더라구요. 키토에 대한 강력한 의지가 있고 다이어트에 대한 의지가 있으신 분이 구매하시면 가장 만족도가 높으실 듯 )

내나이49세..20세부터 수많은 다이어트를 끊임없이 해왔다.그러나 단 한번도 목표한만큼의 성과를 이룬적인없다 푸드다이어트. 한방.내과약으로 다이어트. 기계를 이용한프로그램.효소.원푸드.덴마크등등 안해본것이 없을정도다. 그러다 우연히 알게된 키토다이어트로 내인생 마지막 다이어트를 꿈꾸어본다.닥터밀로를 만나기 4개월전 한방다이어트를 진행하는곳에서 저탄고지라는 방법을 선택하였다. 물론 식이는 저탄고지식이요법을 해야하는데 대신 식욕포만감이나 대사상태를 원할히도와주는 약도 구입을했다. 매달 체지방측정과 케톤치수를 체크해나가는데 첫달은 케톤수치가 소변으로 0.5정도 나와 희망을 보이는듯했다. 하지만 달이지날수록 케톤수치는 나오지않았고 체중은 그래도 조금씩줄어 59kg에서 4개월만에 55kg까지 4키로정도 감량하였으나 시작전 설명들은만큼의 효과는보이지않아 낙심하고있었다 그러다 알게된것이 닥터밀로의 방탄스무디! 혼자서 저탄고지식이를 할때 탄수화물종류는 거의섭취하지않고 두부.샐러드.계란.토마토.닭가슴살위주로 식이를했고 중간중간 장어나 삼겹살.소고기를 섭취하였다. 탄단지의 비율도 모른채 탄수화물만안먹음된다생각했던것이 실수였던것같다. (케톤수치도 안나온듯..) 케토시스상태의 수치를 만들기위해 닥터밀로의 도움을 받기로 결정! 딸아이와 같이 시작하였다 스무디 세번째구입하고 지방섭취시 매번사러가기귀찮아질때를대비하여 고기류도 세번째에는 구입하였다 물론 어나더쿠키도..(이건 정말 잇템이였다.심심하거나 씹을거리가필요할때 먹음 딱!인다.지금품절이라 못사고있어서 ㅜㅜ) 첨에는 좀 진도가있는것같아 방심을했는지 요즘은 갑자기 체중이 증가하여 다시 처음 시작한것처럼 클렌즈기간을 오늘부터 시작하였다. 제대로 식단을 짜서 일주일간해보고 다시 리뷰를 올릴예정이다

스무디2+일반식1 이후 키토레벨입니당 아직 이틀차라 키토플루는 없는데 잘 되고 있으리라 생각해요..!! 스무디처럼 마시는것도 좋지만 저는 씹는 맛이 옶으면 계속 허전하더라구여 그래서 사진처럼 얼려서 견과류랑 같이 먹어요 아직 케토 입문이라 식단 지키기가 어려운데 어디 돌아다닐때도 편하게 넣어다닐수 있다는게 제일 장점인것겉아요! 아마 케토제닉을 안하도라도 평소에 꾸준히 구매해서 먹지 않을까 싶어요 가격이 비싸다는 점만 빼면...ㅠㅠ

기존 다이어트라면 양약, 한약, 원푸드, 마녀스프, 저탄고지, 키토제닉 등 할수있는건 다해봤다. 양약으로 .28kg을 뺐으나 3개월만에 건강 잃고 40kg이상 요요.. 키토제닉도 생로병사에서 소개되자마자 시작하니 10kg감량. 무월경→정상생리가능. 피부좋아짐 등 나에게 아주 잘맞는 다욧이었으나 인프라가 마땅치않던 시절이라 소스부터 모든것을 직접만들어야하는 비용. 시간적 부담으로 이어나가질 못했다. 이것저것 많은 다욧을 해봤으나 반복되는 요요로 그렇게 현재 113kg이라는 초고도비만으로까지왔고 건강은 갈수록 안좋아지는것은 물론 삶의 질은 계속 무너졌다. 최고 몸무게를 찍은 시점. 결국에는 키토제닉만한게 없다는 걸 생각하며 간편한 키토도시락을 서치하던 중 닥터밀로 스무디발견! 솔직히 느끼한걸 안좋아하는 나에는 스무디도 넘나리 느끼하다.. 첫 키토제닉때도 방탄커피만큼은 못마셨다. MCT오일만 단독 섭취해서 설사를 많이 경험하기도했고.. 12/7부터 식단시작 첫시작부터 스무디섭취 후 두통발현. 가이드에 따라 소금4~5g섭취하니 20~30분후에 두통이 호전. 첫날부터 식욕이 줄어듦. 다만 소금과 스무디 섭취 시 아직 위장에서 받아들이는게 힘들어서 속이 불편하긴함. 스무디는 역시 느끼했다...ㄷ ㄷ ㄷ 첫날부터 일반음식섭취량이 현저히 줄어드니 몸의 붓기가 없어서 편했다. 저녁을 참기란 힘든것이었는데 공복감을 생각보다 참을만했고 저녁식사를 마치고나도 전과달리 몸이붓거나하는 것이 없어서 숙면을 취할 수 있었다. 12/8 아침 공복에 소금섭취. 아직 적응이 안되서 속이 별로다.. 간편하게 출근 후 스무디섭취. 그린바나나는 꽤 먹을만하다. 식단 2일째부터 약간의 열감이 느껴지며 더워지고 살짝 땀도 맺힘. 저녁까지 2번의 설사를 함. 트름이 좀 많이 나옴. 배에 가스가 차는 느낌은 그리다지 없으나 방귀가 좀 나옴. (아주 시원하게.....ㅎ...) 몸이 조금 가벼워짐을 느낌. 간식거리 생각이 날듯 싶지만 배고프지않고 유혹을 물리칠 수있었음. 평소 수시로 물을마셔서 화장실도 자주갔었는데 식단 시작 후 몸이 원할때만 물섭취. 신기하다고나할까? 소변을 참는 용량?이 넓어졌나? 화장실가는 횟수가 줄어듬. 12/10 2일연속 휴무. 2일연속 12시간씩 숙면을 취했다. 평소 6~7시간정도만 자는데... 언제 잠들었는지도 생각나지 않고 중간에 뒤척이며 깨는게 일상인데 그런것없이 숙면을 취했다. 시작 113kg→111.8kg 별차이 없는 숫자일지 몰라도 몸은 가벼워진 느낌이고 누워있을때의 불편함도 현저히 줄어들었다. 역시 나한텐 키토시스 다욧만한게 없음 ㄷ ㄷ👍 몇년 전과달리 식단이나 소스류. 간식 류 등 키토제닉에 관한 상품들이 많아져서 넘좋고, 원하는 몸이 될때까지 닥터밀로를 계속 애용할것같다. 지인에게 추천의사100%!! 재구매의사100%!!(그리바나나, 카카오? 맛으로!) 스무디 한팩에 6,800원꼴. 하루 2팩이면 13,600원으로 2끼를 해결 할 수 있는 것이니 샐러드 도시락 등 다른 다욧 식단을 생각한다면 포만감. 간편함 등 방탄 스무디가 👍라 생각함

저탄고지 식이법으로 5개월간 강행중 우연히 웹상에서 닥터밀로를 만나게되다. 고지된 내용들을 읽다보니 아....내가 잘못된 방법으로 하고있었구나..ㅜㅜ한방을통해 약을 먹으며 저탄고지 식이법을 하면서 체중감량을 한지 5개월... 5개월간 4키로정도는 감량이되었지만 54키로에서 도통요지부동에 케톤도 생성이 안된다. 진짜 탄수화물 섭취는 배제하고 당류체크하며 샐러드와 그릭요거트.닭가슴살.고기류.리코타치즈와 계란.토마토가 주식이였다. 왜 케톤도 생성이 안되는건지..체중은 더 감량이 안되고 요지부동인지. ..스트레스만받아가던차에 닥터밀로를 만났고 제대로된 키토시스를 만드는방법을 알게되었다.. 나는 지방량 섭취가 너무 적었고 단백질류만 좀 더 먹은듯... 이제 이틀...난 오늘저녁 공복수치를 재볼꺼고 어젯밤 딸아이는 0.2수치가 나왔다. 둘이같이하다보니 30팩으론 어림없다. 두번정도는 더 구매해야할듯.. 일주일지난후 상태변화를 다시 올려봐야겠다