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스무디2+일반식1 이후 키토레벨입니당 아직 이틀차라 키토플루는 없는데 잘 되고 있으리라 생각해요..!! 스무디처럼 마시는것도 좋지만 저는 씹는 맛이 옶으면 계속 허전하더라구여 그래서 사진처럼 얼려서 견과류랑 같이 먹어요 아직 케토 입문이라 식단 지키기가 어려운데 어디 돌아다닐때도 편하게 넣어다닐수 있다는게 제일 장점인것겉아요! 아마 케토제닉을 안하도라도 평소에 꾸준히 구매해서 먹지 않을까 싶어요 가격이 비싸다는 점만 빼면...ㅠㅠ

기존 다이어트라면 양약, 한약, 원푸드, 마녀스프, 저탄고지, 키토제닉 등 할수있는건 다해봤다. 양약으로 .28kg을 뺐으나 3개월만에 건강 잃고 40kg이상 요요.. 키토제닉도 생로병사에서 소개되자마자 시작하니 10kg감량. 무월경→정상생리가능. 피부좋아짐 등 나에게 아주 잘맞는 다욧이었으나 인프라가 마땅치않던 시절이라 소스부터 모든것을 직접만들어야하는 비용. 시간적 부담으로 이어나가질 못했다. 이것저것 많은 다욧을 해봤으나 반복되는 요요로 그렇게 현재 113kg이라는 초고도비만으로까지왔고 건강은 갈수록 안좋아지는것은 물론 삶의 질은 계속 무너졌다. 최고 몸무게를 찍은 시점. 결국에는 키토제닉만한게 없다는 걸 생각하며 간편한 키토도시락을 서치하던 중 닥터밀로 스무디발견! 솔직히 느끼한걸 안좋아하는 나에는 스무디도 넘나리 느끼하다.. 첫 키토제닉때도 방탄커피만큼은 못마셨다. MCT오일만 단독 섭취해서 설사를 많이 경험하기도했고.. 12/7부터 식단시작 첫시작부터 스무디섭취 후 두통발현. 가이드에 따라 소금4~5g섭취하니 20~30분후에 두통이 호전. 첫날부터 식욕이 줄어듦. 다만 소금과 스무디 섭취 시 아직 위장에서 받아들이는게 힘들어서 속이 불편하긴함. 스무디는 역시 느끼했다...ㄷ ㄷ ㄷ 첫날부터 일반음식섭취량이 현저히 줄어드니 몸의 붓기가 없어서 편했다. 저녁을 참기란 힘든것이었는데 공복감을 생각보다 참을만했고 저녁식사를 마치고나도 전과달리 몸이붓거나하는 것이 없어서 숙면을 취할 수 있었다. 12/8 아침 공복에 소금섭취. 아직 적응이 안되서 속이 별로다.. 간편하게 출근 후 스무디섭취. 그린바나나는 꽤 먹을만하다. 식단 2일째부터 약간의 열감이 느껴지며 더워지고 살짝 땀도 맺힘. 저녁까지 2번의 설사를 함. 트름이 좀 많이 나옴. 배에 가스가 차는 느낌은 그리다지 없으나 방귀가 좀 나옴. (아주 시원하게.....ㅎ...) 몸이 조금 가벼워짐을 느낌. 간식거리 생각이 날듯 싶지만 배고프지않고 유혹을 물리칠 수있었음. 평소 수시로 물을마셔서 화장실도 자주갔었는데 식단 시작 후 몸이 원할때만 물섭취. 신기하다고나할까? 소변을 참는 용량?이 넓어졌나? 화장실가는 횟수가 줄어듬. 12/10 2일연속 휴무. 2일연속 12시간씩 숙면을 취했다. 평소 6~7시간정도만 자는데... 언제 잠들었는지도 생각나지 않고 중간에 뒤척이며 깨는게 일상인데 그런것없이 숙면을 취했다. 시작 113kg→111.8kg 별차이 없는 숫자일지 몰라도 몸은 가벼워진 느낌이고 누워있을때의 불편함도 현저히 줄어들었다. 역시 나한텐 키토시스 다욧만한게 없음 ㄷ ㄷ👍 몇년 전과달리 식단이나 소스류. 간식 류 등 키토제닉에 관한 상품들이 많아져서 넘좋고, 원하는 몸이 될때까지 닥터밀로를 계속 애용할것같다. 지인에게 추천의사100%!! 재구매의사100%!!(그리바나나, 카카오? 맛으로!) 스무디 한팩에 6,800원꼴. 하루 2팩이면 13,600원으로 2끼를 해결 할 수 있는 것이니 샐러드 도시락 등 다른 다욧 식단을 생각한다면 포만감. 간편함 등 방탄 스무디가 👍라 생각함

저탄고지 식이법으로 5개월간 강행중 우연히 웹상에서 닥터밀로를 만나게되다. 고지된 내용들을 읽다보니 아....내가 잘못된 방법으로 하고있었구나..ㅜㅜ한방을통해 약을 먹으며 저탄고지 식이법을 하면서 체중감량을 한지 5개월... 5개월간 4키로정도는 감량이되었지만 54키로에서 도통요지부동에 케톤도 생성이 안된다. 진짜 탄수화물 섭취는 배제하고 당류체크하며 샐러드와 그릭요거트.닭가슴살.고기류.리코타치즈와 계란.토마토가 주식이였다. 왜 케톤도 생성이 안되는건지..체중은 더 감량이 안되고 요지부동인지. ..스트레스만받아가던차에 닥터밀로를 만났고 제대로된 키토시스를 만드는방법을 알게되었다.. 나는 지방량 섭취가 너무 적었고 단백질류만 좀 더 먹은듯... 이제 이틀...난 오늘저녁 공복수치를 재볼꺼고 어젯밤 딸아이는 0.2수치가 나왔다. 둘이같이하다보니 30팩으론 어림없다. 두번정도는 더 구매해야할듯.. 일주일지난후 상태변화를 다시 올려봐야겠다

원푸드, 닭가슴살 저칼로리, 한약, 헬스, 요가.. 아주 괴로운 다이어트만 골라하느라 몸도 마음도 지칠대로 지친 1인. 나이 첫자리가 2, 3, 4로 바뀔수록 한 달 감량은 10, 5, 2 kg 으로 점차 줄어들고 요요오는 기간도 더 짧아지고 있었지요. 작년에 8개월동안 뺐던 8kg을 3달만에 원상복귀 시키는 대단한 복원력.. 키토식단을 알게 되어 빠른 키토진입을 위해 시작한 스무디~
아침은 바쁘니 방탄커피로 간헐적단식을 이어가고, 점심은 다소 거하게 먹고, 퇴근길 운전하면서 스무디 입에 물고 집에 가면 저녁 생각이 안나요~~ 직딩이라 하루 세끼 키토로 음식하기엔 육아에 살림까지 좀 버거워 빠른 키토시스 진입을 위해 방탄스무디를 주문했지요.
연휴가 기회라 3일은 열심히 고기굽굽했는데 넘 번거롭고 문제는 케톤수치가 0.4밖에 안 되더라구요. 며칠을 힘들게 했는데... 의욕좌절..
드뎌 출근일, 짧은 점심시에 먹을까 저녁으로 먹을까를 고민하다가.. 저녁을 집에서 먹으면 식사준비하다가 입터질까싶어 저녁으로 선택했는데 넘 잘한 거 있죠.

퇴근 운전 시에 입에 물고 쪽쪽~~ 집에서 가족들 저녁준비해도 배가 든든하면서 헛헛하지 않고 참 신기했어요.
닭가슴살 저칼로리 다이어트는 먹어도 허전해서 탄수나라에빠지기도 하거든요.

케톤수치도 제법 올라가고~~ 생리 시작했는데 예전같으면 팅팅 부어 1킬로정도 올라가는데 아직까지 감량한 상태를 유지 선방했어요. 생리끝나면 쭉 내려갈것 같아요.
황금시기에 하루 두 끼를 스무디로 도전해보려구요.

맛별로 다 맛있는데, 먹고나면 열감뿜뿜~ 너무 만족스러워요 괜히 케톤부스터가 아니에요~~ 하루에 한끼만이라도 스무디로 대체하면 확실히 몸도 더 가볍고 좋아지는게 느껴져요!! 특히 이번주는 등산갈때 챙겨갔는데 어찌나 든든 하던지요~다음번에도 꼭 챙겨가려구요~ 개인적으로 너무 맘에 들어서 지인들에게도 추천하고 있는데, 이제는 냉동실에 없으면 허전할 정도예요! 떨어져 갈때쯤 또 구매할거랍니다^^

자꾸 키토아웃되고 먹어도먹어도 허했어요솔직히 고작 스무디 따위먹고 식탐망각? 하고 코웃음 친것은 사실입니다 그러나 우연히 한번 먹게된후 진짜 열감이 확 오르면서 배고프지 않더라구요 우연인가 했는데 먹을때마다 진짜 신기하게 배가 안고팠고 음식 생각이 안났어요
급하게 세일 끝나기전에 부랴부랴 구입했고 오늘까지 세일 끝이라 고민끝에 조금더 구입하기로 다짐했어요 가격이 싼편은 아니지만 한끼라고 생각한다면 크게 비싼편도 아닌듯해요
너무 간편하고 맛도 있으니 일석이조이구요 끼니 챙기기 힘드신분은 강추드리고 키토아웃이 자주 반복되거나 저탄고지 처음 시작하는 분들께도 강추드려요
한달만 더 먹어보고 다시 후기쓸께요

치팅가득 저탄고지 라이프..(클린 아님)1. 맛
단호박 > 바나나 > 카카오
원래 전부 좋아하는 맛인데 카카오는 생각보다 너무 감미료 맛이 심해서 ㅜ 설직히 후회햇구요 단호박 바나나는 짱맛입니다
2. 구매이유
이직 후에 식단 챙기기가 너무 바빠지고 이직하다보니 밖에서 함께 먹어야할 일이 많아서 스트레스가 많앗는데 곧 한 달차가 되기도 하고 이제 슬슬 점심때 어떻게 하면 좋을까 생각이 잡히게 되어 구매하게 되었습니다 그동안 너무 키토는 아니고 저탄고지 생활로 체중을 연명하고 잇엇으나 나름 클린한 와중에도 치팅하고 야식을 먹다보니까 살이 급격하게 찌더라구요 ㅜㅜ 퇴근 후에 하는 다른 일이 있어서 밥을 먹을 시간은 없는데 너무 배가 고파서 야식을 먹곤 햇는데 방탄 스무디로 진짜 식사 짬내서 하고 야식을 참아보려구 주문햇어요 간편해서 좋아요 많은 분들 조언대로 약간 살얼음 졋을때 먹는게 맛잇는 것 같아요!@

3. 제목에서 말한 장내 미생물
이거는 제가 더 먹어보고 후기를 적어야 할 것 같은데 추가 구매해야해서 우선 적립금 받아보려고 적기는 해요 긍정적인 리뷰입니다!!!
이부분때문에 1대1 상담도 받았어여 그래서 장내미생물 불균형 현상때문에 그런거라는 걸 알앗고ㅠ 진짜 클린하게 먹어야겟다고 생각울 햇습니다ㅜ
그동안 너무 더티하게 식단 생활을 하고 원래 장도 좋지 않아서 고민이 많앗는데 나름 키토를 하고 좋아졋엇거든요 근데 다시 전과 같은 생활을 반복하다보니 방탄스무디로 클린하게 먹으니까 몸에서 반응이 왓던거 같아요 첫날 한개를 먹고 저녁지나서 다음날 좀 부글 하더니 가스가 나오더라구요 근데 그냥 그런가보다 하구 다음날 아침 점심으로 먹고 2일째 저녁 ~ 삼일째 되는날 진짜 끔찍스러웟어요ㅠ 아랫배가 부르고 가스가 ㄱㅖ속 심각하게 너무 심각하게 많이 나오더라구요ㅠㅜ 일상생활 불가 수준이엇음..진짜로ㅠ 그래서 회사에서도 너무 힘들고 이틀째 저녁부터 진짜 계속 너무 힘들어서 삼일째 아침에 회사 출근해서ㅜmct부작용이냐고 문의를 햇엇어요 근데 다행히ㅠㅠ 장내 환경이 변하다 보니까 반응이 온 것 같더라구요(평소 고 식이섬유의 키토빵을 주3회이상응 먹엇어요 그것도 영향이 크겠죠) 아무래도 다시 클린한게 들어와서 그런건지 무튼 뿡뿡이가 되어서.. 끔찍함을 경험하고 다시 클린하게 먹으려고 식단 구성 비율도 안내받고 시작하기로 햇습니다 먹는 시간대때문에 지금 고민이 많은데 우선 할인할 때 쟁여놓고 일은 어차피 계속 할거니까 ㅋㅋㅋ ㅠ 저녁밥은 먹어야하구요 그래서 우선 좋아하는 맛들로 다시 구매를 해보려합니다 ㅜㅠ 결론은 몸 속 장내미생물이 바로 반응해준 덕분에 더 클린한 식단을 추구해야하는 이유를 알았어요 싼 금액은 아닌데 재구매까지 고려하게 된건 간편함도 잇구 클린하고 그리고 맛도 있어서용~~!@@

처음 배송 받았을 때 맛이 너무 궁금해서 얼어있는 상태로 잘라서 먹어봤어요. 살얼음진 크림의 빵은 마치 홈런볼 아이스크림 같은 느낌이었어요. 녹아서 먹으면 깨물 때마다 크림이 흘러나와서 조심해야 하는데 살얼음 상태는 흐르지도 않고 샤벳 같은 식감이라 더 맛있어요. 크림도 정말 듬뿍 들어 있어요.

원래 빵을 많이 좋아한건 아니지만 키토식을 하면서 빵을 먹을 수 없다는 생각에 더 빵이 먹고 싶었던거 같아요. 키토베이커리 구매해서도 먹고, 제빵 재료 사서 레시피 보면서 만들어 먹기도 했는데 바빠서 자주해 먹지도 못하고 폭신폭신한 식감을 즐길 수 없는 한계가 있었어요

닥터밀로 빵은 지금까지 먹어본 키토빵 중에 단연코 1등입니다. 일반빵과는 조금 다른 쫄깃한 식감도 있지만 다른 키토빵에서는 볼 수 없는 폭신함이 있습니다. 맛도 너무너무 맛있어요. 키토식 하기 이전보다 빵을 더 많이 먹게 되네요

키토식을 오랫동안 유지하다 방탕한 생활을ㅎㅎ
다시 재시작 겸 회사에 도시락 싸들고가는게 힘들어서 구입해봤어요!
식사로 부족할 느낌이라 삶은 계란이랑 같이 먹었는데
단독으로도 충분히 포만감들어서 좋더라구요~
개인적으론 바나나 초코 단호박 순으로 맛있었습니다ㅎㅎ
점심도시락으로 너무 편해서 추가 구매합니다!

키토식을 하루세끼 챙길생각에
지쳤는데 방탄스무디가 살렸어요.현재 4일째 아침 점심 스무디
저녁 일반식으로 먹었어요.
고기굽굽했구욪.오늘 혈중 케톤수치가
1.3나오네요~

식탐조절이 너무 안됏어요. 키토식을 해도 너무 많이 먹으니 되려 체중이 엄청 불어났죠! 근데 방탄스무디는 달랐습니다. 신기할 정도예요! 추석 때 탄수화물 폭탄으로 먹고 9월 28일부터 시작해보자!! 해서 이제 2주 됐네요. 제가 식탐 조절이 너무너무너무너무 안되는게 최대 고민이었는데. 솔직히 반신반의하면서 주문한 방탄스무디에 은혜를 받았네요! 살면서 이렇게 식욕조절 잘 된 적 처음인 것 같아요. 진짜 신기할 정도예요~!! 오늘 2주 끝내고 아침 공보게 케톤 수치 봤더니.. 6.6 !!! 6.6 이라뇨!!! 1년 넘에 키토식 하면서도 겨우 1.5 이랫는데 그리고 안맞던 옷들이 이제 다 들어갑니다!! 왜 2주만 했나싶어요~ 더 주문하려고 해요^^ 맛도 있고 휴대하기도 편하고. 다만 뚜껑 따기가 어려워 항상 옆사람에게 부탁합니다 ㅋㅋ 공구하면 무조건 4주코스로 구매하고파요 방탄스무디 고마워요~~~ :) 

여러 다이어트 많이 해 봤는데 키토가 속이편해요 !
피부도 좋아지구 !!
커피 못 마셔요 카페인부작용 있어서 방탄 코코아 해먹다가 귀찮아서 방탄스무디 먹어요 !
간편하게 도움 받으려고 간편한 방탕스무디 선택 ! 키토시스 진입인지 사실 모르겠어요
그냥 몸이 변화되는건 느껴요
커피 못 마셔서 방탄코코아 만들어 먹다가 귀찮아서 간편하게 스무디 샀어요 !
닥터밀로 식단 먼저 먹어 봤는데 너무 맛잇규 속도 편하고 간편해서 모든게 딱 좋아서 스무디도 선택 !
먹고 나면 십분 정도 후 주터 열이 나요 아 더워 왜 더워 나만 더우워 ?? 아 방탄 스무디 ㅋㅋㅋ 이래요 ㅎㅎ 몸이 발열 한다는것은 열심히 에너지 소비가 되는 거 잖아요 저는 그럴 때 운동 해요 !! 효과증진을 위해서요 효과가 있는진 모르겠지만 느낌적으로 ㅎ
저에게 맞는거같아서 꾸준히 먹어보려구요
가격 좀 내려주세요
리뷰 쓸때마다 쓰는거같은데 가격 말곤 단점이 없어요 :)

키토제닉 다이어트를 주변에서 하도 추천을 해서 한번 제대로 해보고자 2가지 브랜드의 키토제닉 패키지를 구매해서 시작해봤어요 먼저 시작한거는 키토 카페에서 공구하는거로 본 닥터밀로의 1주일 패키지. 구성품 탄탄하고 좋은거 같아요. 정해준 것만 먹으니 탄단지 계산 필요없이 머리 아프게 하지 않아도 되고 맛도 있고, 양도 괜찮은거 같아요. 편하게 키토제닉 시작해보고 싶으신 분 강추~ 저는 스무디에 견과류 넣어서 먹었더니 너무 맛있더라구요 ㅎ 고기는 첫날은 좀 느끼했는데 후기를 찾아보니 우삼겹 수육이 기름이 많아서 그렇다는데 하필 첫날 그걸 먹어서 그랬나봐요. 그 이후는 산뜻하게 너무 잘 먹고 있음.. 평소에 좀 양을 많이 먹는 편이라 그런지 저녁 한끼를 먹기 전까지 스무디 2개만 먹어서는 살짝 배고픔은 있는데 견딜만은 해요. 그래도 맛있어서 너무 좋네요 ㅎ 그런데 3일째 중인데 일단은.. 아직은... 전혀 변화는 없음.... 그래서 1:1 문의했는데, 대박… 엄청 친절하게 답변해주고 관리해줘요.. 전화 통화로 30분 넘게 상담해줌.. 감동이네요.. 상품보다 상담이 더 소름좋게 좋았어요~ 저는 현재 호르몬 불균형 때문에 그런건데 여튼 닥터밀로에 대한 인상이 이 상담 때문에 완전 확 좋아졌어요~

저는 단호박이 가장 맛있고 그다음 바나나 그다음 초코가 맛있네요,, 이제 먹은지 2틀째라 잘모르겠지만 저녁시간 전까지 배는 덜고프긴하네요~
아침,점심 이거 먹고있어요,,

키토 시작하고 나서 나름 식단 잘 챙겨 먹으려고 했지만, 아무리 노력해도 하루 지방 비율을 60% 이상 넘기기가 힘들었어요. 오전 오후까지는 저탄..잘 지키다가 저녁 때 과일이나 빵 한 조각 먹어서 또 비율 무너짐의 연속ㅠ_ㅠ;; 생각보다 빵의 크기도 크고 고기 양도 많아서 놀랐어요. 스무디 먹으면서 혹시 배고프지는 않을까…걱정했었거든요. 탄수화물 생각 거의 안나고 속 편하고 든든하게 저탄고지 할 수 있어서 넘 좋았어요. 한동안 정체기였던 몸무게도 오늘자로 벗어나 다이어트 시작한 이후 처음으로 최저 몸무게 찍어 행복하고 감사합니다^^

저는 과체중은 아니고 10년째 같은 몸무게였다가 요 근래 갑자기 체지방과 체중이 증가 한것 같아 키토식을 시작하기로 했어요. 최근 정체기이기도 하구요 ㅠ

그전에 스펙은 마른체형인 157/42-3 정도 나갔었는데 46-7 로 갑자기 살이 찌면서 미운 군살들이 보이더라구요 4-5 키로 차이가 체구가 작은 저에게는 엄청 크게 느껴졌고 운동으론 한계가있구 .. 안되겟다 싶어 스무디 식단을 진행하기로 했어요!
미용몸무게를 유지하고 싶었거든요!일단 2주 패키지를 구매해서 스무디를 먹어봣는데
처음에는 스무디 두번 먹는게 힘들었어요
속도 아프고 열도 나도 그러다가 3일차에 케톤수치를 확인했는데 1.9! 키토시스 상태에 진입했고 첫 주에 -2Kg 감량이 되어 있었어요
딱히 운동을 하거나 그러진 않구 40-50분 산책정도? 몸이 가벼워 지는게 느껴 지더라구요.
저는 1kg 빼는것도 유지하는것도 넘 넘 힘들었는데
스무디 도움으로 별탈없이 유지하고 있어요
사실 엄청 식단을 잘 지킨편이 아니라(탄수끊기가 너무 어려워용...ㅠㅠ) 조금 더디지만 현재 45kg까지 빠졌고 유지중이에요.
아 그리고 식단 덕분인지 근육량이 더 늘었어요 ! 뱃살,군살 정리가 눈에띄게 보였어요.
매일 변비로 고생했었는데 변비도 없어지구
수족냉증이 진짜 마니 좋아졌어요!
주변에서 살빠졌다 할정도로 붓기나 체형이 전보다 슬림해 지고요 ㅎㅎ
그리고 또 좋앗던것은 어느 스무디, 쉐이크보다 월등한 포만감 이었습니다. 이거는 진짜 최고...
천천히 감량중이라 아직 갈길이 멀지만 (코치님께서 -5kg는 잡아야 한다 하시더라구요 ㅎㅎㅎㅎ)
일단 스트레스 받지 않고 먹을거 먹으면서 마음 편하게 다이어트를 한다는게 다이어트에 지친 저에게 가장 커다란 장점이였어요.

그래서 요즘 닥터밀로 없으면 불안해서 매번 쟁여놓고 있답니당ㅋㅋ 저는 단호박이 잘 맞지 않아서ㅠㅠ 바나나,초코 번갈아가며 이렇게 먹구있어요.
아침에 션하게 먹으면 진짜 맛잇어요ㅎㅎ 포만감은 여타 다른 제품에 비해 월등함니다 진짜루!!!